Физическая активность плакат глянцевый А1/А2

Медицинский бюллетень «Физическая активность» состоит из двух разделов.

Первый информирует о том, что благодаря регулярной физической активности человек снижает риск столкнуться с:

• избыточной массой тела;
• инфарктом;
• инсультом;
• гипертонией;
• депрессией;
• сахарным диабетом;
• остеопорозом;
• раком молочной железы и толстого кишечника.

Рекомендации второго раздела:

• вести подвижный образ жизни;
• недельная нагрузка в зависимости от интенсивности должна составлять 75-150 минут;
• постепенно увеличивать продолжительность тренировок;
• распределять равномерно по дням недели занятия длительностью от 10 минут и более.

Плакат уместен в медучреждениях, учебных заведениях, производственных, общественных зданиях.