По данным проводимого исследования было установлено, что у людей, которые на протяжении дня проделывали наибольшее количество шагов, риск развития гипертонии и диабета был на 31% и 43% (соответственно) меньше, чем у тех, кто двигался мало.
Если человек много двигается, он менее подвержен таким заболеваниям, как диабет и гипертензия. Это показало очередное исследование, результаты которого были озвучены на пленуме «Профилактика и эпидемиология» Ассоциации кардиологов США.
Было доказано, что у участников научного эксперимента, которые много ходили на протяжении дня, риск возникновения «сахарной болезни» на 43%, а артериальной гипертензии на 31% ниже, чем у тех, кто двигался гораздо реже.
Кроме того, у женщин, отмечено снижение вероятности ожирения на 13%. У мужчин подобной связи установлено не было.
«Ходьба является самым простым способом физической нагрузки, число же шагов за день – это всего лишь показатель и мотивирующий фактор, понятный каждому в индивидуальных рамках», - комментирует результаты исследования доцент Массачусетского исследовательского института Аманда Ралуч.