Болезнь Альцгеймера является распространенной причиной психического упадка в пожилом и старческом возрасте.
Ученые из университета Раша проанализировали данные 1,9 тысячи человек.
Исследователи университета Раш провели обширное исследование, с целью разгадать влияние умственной активности на развитие Альцгеймера. В рамках этого исследования были проанализированы данные, касающиеся 1,9 тысячи человек, среднего возраста 80 лет, которые, на момент проведения исследования, не были диагностированы с деменцией. Ученые задавали участникам вопросы об активности на протяжении жизни, начиная с детства.
Рекомендации для продления умственной активности в зрелом возрасте
Исследование привело к важным рекомендациям для людей зрелого возраста, которые желают снизить риск. Ученые советуют активно заниматься умственной деятельностью, даже если вы старше 80 лет.
Какие активности считаются полезными?
Исследование показало, что разнообразные активности могут помочь. Некоторые из наиболее полезных включают в себя ряд занятий.
Чтение
Чтение книг, журналов, газет помогает стимулировать ум и поддерживать когнитивные функции. Постоянное чтение улучшает способность к анализу, абстрактному мышлению.
Головоломки и кроссворды
Решение головоломок и кроссвордов требует логического мышления, анализа и памяти. Они могут помочь улучшить навыки.
Участие в образовательных курсах, лекциях
Посещение лекций, семинаров, образовательных курсов способствует стимулированию, обновлению знаний.
Регулярная физическая активность
Физические упражнения могут улучшить кровообращение в мозге, способствовать лучшей работе нейронных связей. Когнитивная активность не панацея, но способ отсрочить развитие болезни.
Важно отметить, что, хотя поддержание не является абсолютной гарантией предотвращения, она способна значительно замедлить ее развитие. Это важное обстоятельство, которое может оказать положительное воздействие на жизнь пожилых.
Результаты как путь к профилактике
Болезнь остается одним из наиболее таинственных и разрушительных нейродегенеративных заболеваний нашего времени. Несмотря на многие годы исследований, усилий ученых, до сих пор нет эффективного лечения для этого состояния, которое разрушает когнитивные функции и качество жизни миллионов. Однако новые исследования предоставляют надежду и указывают на то, что изменение образа жизни значительно снизит риск.
В последних опытах, проведенных учеными из Университета Раша, были выявлены важные результаты, которые могут стать ключом к профилактике этой ужасающей болезни. Их исследование включало анализ данных 1,9 тысячи участников, средний возраст которых составил 80 лет, и которые не имели диагноза деменции на момент начала изучения. Ученые собрали информацию о том, насколько часто участники читали книги.
В результате 6,8 лет наблюдений 457 участникам был поставлен диагноз Альцгеймера. Исследование выявило, что у людей, которые проявляли наивысший уровень активности, болезнь начинала развиваться в среднем в возрасте 94 лет. Это сравнивается с возрастом 89 лет, с которого началась деменция у тех, кто был менее активен умственно или вовсе не занимался такой деятельностью.
Особенно важно, что исследователи не обнаружили прямой связи между уровнем и маркерами. Это означает, что активность ума не является панацеей, способной полностью предотвратить развитие болезни. Однако она может отсрочить ее начало и замедлить прогрессию симптомов.
На практике это означает, что активность ума становится мощным инструментом в профилактике. Доктора считают, что результаты предоставляют детальный план, который врачи могут рекомендовать своим пациентам и обществу в целом.