Исследователи из Сорбонны провели увлекательное исследование, раскрывающее влияние легкого сна на творческие способности человека. Это открытие не только переосмысливает роль ранних стадий сна в процессе творчества, но и предоставляет уникальные перспективы для развития творческих способностей в обычной жизни.
В своей работе ученые вдохновились методом известного изобретателя Томаса Эдисона. Мужчина, засыпая в кресле и удерживая в руках два стальных шарика, использовал звук их падения, чтобы просыпаться в нужный момент и сохранять свои идеи, прежде чем они глубоко заснули.
С помощью аналогичного метода ученые привлекли 103 здоровых добровольца для решения сложной числовой задачки. Участникам не сообщали о том, что в последовательности чисел есть хитрость: правильный ответ - второе число. Это неведомое участникам обстоятельство существенно ускорило процесс решения задачи.
После того, как добровольцы решили головоломку, им предоставили перерыв в 20 минут и на это время отправили в темную комнату. В это время они держали в руке эквивалент "будильника" Эдисона – бутылочку, наполненную водой. Электроды диагностировали мозговые волны каждого участника, чтобы выявить особенности их сна.
Половина участников осталась бодрствовать, 24 человека впали в неглубокий сон, а 14 успели перейти в более глубокую стадию. После отдыха добровольцы вернулись к решению числовой задачи. Результаты оказались захватывающими: те, кто немного подремал, почти в 3 раза чаще сумели найти хитрость, чем те, кто бодровствовал, и почти в 6 раза чаще, тех, кто спал глубже.
Ученые выделили "творческий коктейль мозговых волн", сопровождающий эту фазу сна. В него входили альфа-мозговые волны, свидетельствующие о расслаблении, смешанные с дельта-волнами, характерными для более глубокого сна. Такой необычный союз мозговых волн вряд ли является случайным, ученые предполагают, что он станет ключом к пониманию взаимосвязи между легким сном и творчеством.
Тем не менее, для полного понимания этой связи требуются дополнительные исследования. Полученные результаты уже сейчас позволяют рассматривать поверхностный сон как потенциальный инструмент для стимулирования творческого мышления и увеличения продуктивности в обычной жизни.
Это открытие позволит сформировать новые методы, направленные на осознанное использование легкого сна в рамках стандартных практик. Возможно, в будущем, люди смогут внедрять краткие периоды сна в свой график дня, чтобы не только поддерживать бодрствование, но и активизировать творческий потенциал, что, в свою очередь, может повлиять на различные сферы жизни, от работы и образования до решения повседневных задач.