Кожа — это не только барьер и защита организма, но и индикатор внутренних проблем, особенно связанных с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ). О том, как состояние кишечника и желудка влияет на внешний вид кожи, рассказывает дерматолог клиники «Будь Здоров» на Сретенке Мария Кызымко.
Прыщи и воспаления
Акне — частая проблема, которую ошибочно связывают исключительно с возрастом или неправильным уходом. Однако состояние ЖКТ тоже может играть ключевую роль. Нарушение микрофлоры кишечника и проблемы с кишечным барьером ухудшают структуру кожи и могут провоцировать воспаления. Доказано, что молочные продукты и питание с высокой гликемической нагрузкой усиливают проявления акне.
Дерматиты и пищевая аллергия
Некоторые виды дерматитов могут быть связаны с пищевой непереносимостью. Например, при целиакии (непереносимости глютена) часто появляются зудящие высыпания. Крапивница — еще одно типичное проявление аллергии на продукты.
Сухость и шелушение кожи
Чрезмерная сухость и шелушение сигнализируют о недостатке витаминов A, D, E и группы B, которые важны для здоровья эпидермиса. Плохое усвоение этих веществ может свидетельствовать о нарушениях в работе желудка и кишечника.
Бледность кожи и анемия
Дефицит железа, витамина B12 или фолиевой кислоты часто приводит к анемии, из-за чего кожа становится бледной и тусклой. Это может быть связано с недостаточным всасыванием нутриентов в ЖКТ.
Желтый оттенок кожи
Желтушность кожи — тревожный сигнал, указывающий на сбои в работе печени и желчного пузыря. Причиной могут быть гепатит, цирроз или закупорка желчных протоков. Однако желтый оттенок иногда возникает и при переизбытке каротина (морковь, тыква) или при синдроме Жильбера — наследственном нарушении обмена билирубина.
Кожа и ЖКТ тесно связаны: любые сбои в пищеварительной системе могут отразиться на внешнем виде. Если вы заметили изменения на коже — высыпания, шелушение или изменение цвета — это повод обратиться к специалисту и проверить состояние ЖКТ. Правильное питание и лечение помогут не только улучшить самочувствие, но и вернуть коже здоровье и сияние.