В Сингапуре провели интересный эксперимент, целью которого было выяснить влияние регулярных домашних дел на когнитивные функции лиц старшего и преклонного возрастов. В итоге группа местных учёных пришла к ожидаемому выводу: банальная уборка жилья, готовка на кухне и прочие бытовые хлопоты благотворно влияют на общее состояние организма у пожилых людей. Данный анализ, чьи результаты были опубликованы на страницах издания BMJ, лишь подтвердил правоту прошлых исследований – да, ежедневная работа является «спасительным кругом» для стариков.
Работа по дому улучшает когнитивные функции пожилых
Врачи давно выяснили, что двигательная активность полезна для человека, поскольку она держит мышцы в тонусе и нормализует артериальное давление. При этом она положительно сказывается и на тех, кому не посчастливилось столкнуться с болезнью Альцгеймера, к чему пришёл ряд видных американских специалистов, ранее наблюдавших за пациентами с подобным диагнозом.
Так вот. Сингапурскими учёными были отобраны две категории испытуемых: 249 людей в возрасте от 21 года до 64 лет и 240 добровольцев с возрастными рамками от 65 до 90. При этом все местные жители г. Ишунь. Участников ждали медицинские тесты, упражнения для оценки когнитивных способностей (например, как моэно быстрее согнуть руку, встать со стула) и анкеты, где каждая сторона отвечала, чем занимается в обычные будни.
Как и предполагали организаторы проекта, большинство опрошенных, чьи когнитивные функции вызвали меньше нареканий, а риск падений ценился ниже – оказались женщинами.
С учётом всех факторов была выяснена любопытная деталь: у пожилых респондентов возрастом от 65 до 90 лет, в среднем уделявших 131 минуту домашним делам, показатели на 14% оказались выше, нежели у их сверстников, менее активных в бытовом плане. А у более молодых – составили 8%, что объясняется потенциалом не столь изношенного потрепанного организма.
Регулярная работа по дому на 5% увеличивает возможность рационального восприятия мира среди пенсионеров – утверждают учёные. Причём самые высокие цифры были зафиксированы при опросе лиц, тративших на неё свое время в районе 902 минут в неделю.
Доклад специалистов можно охарактеризовать кратко: такие регулярные занятия – важный аспект сохранения памяти, интеллекта и прочих сложных функций головного мозга. Поэтому польза физических нагрузок бесспорна.