Если вы заметили, что стали плохо засыпать или днём чувствуете постоянную сонливость, это может быть связано с черепно-мозговой травмой, которую вы перенесли когда-то давно. Исследования американских учёных показывают, что даже лёгкое сотрясение мозга способно негативно сказаться на качестве сна на долгие годы.
В России ежегодно фиксируется от 600 до 800 тысяч случаев черепно-мозговых травм. Они занимают лидирующее место среди причин инвалидности, провоцируя осложнения вплоть до невроза и эпилепсии.
Учёные Калифорнийского университета провели масштабное исследование, чтобы выяснить, насколько связаны черепно-мозговые травмы (ЧМТ) с нарушениями сна. Они проанализировали данные 98,7 тысячи ветеранов армии США, переживших ЧМТ, и сопоставили их с аналогичной группой, не столкнувшихся с этим. В анализ включили только тех, у кого изначально не было проблем со сном.
Оказалось, что у 23% ветеранов с ЧМТ за 14 лет развились стойкие нарушения сна, в отличие от 16% в контрольной группе. Так, 11% ветеранов с травмами страдали апноэ, а 12% — бессонницей. В группе без ЧМТ эти показатели были ниже — 8% и 7% соответственно.
Учитывая факторы риска, такие как диабет, курение и употребление психоактивных веществ, учёные заключили, что ЧМТ увеличивают вероятность расстройств сна на 40%. Причём у тех, кто перенёс лёгкое сотрясение, риск был выше, чем у ветеранов с тяжёлыми травмами. Наличие посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) при этом не влияло на вероятность нарушений сна.
Авторы исследования подчёркивают, что своевременное выявление и профилактика расстройств сна важны для улучшения качества жизни и реабилитации людей с перенесёнными черепно-мозговыми травмами.