Благодаря последним исследованиям, опубликованным в научном журнале Human Hypertension, выяснилось, что занятия пилатесом не только безопасны для людей, страдающих гипертонией, но и могут быть включены в программу реабилитации таких пациентов.
Гипертония (высокое кровяное давление) является очень серьезным и распространенным заболеванием, с которым борются пациента по всему миру. Опасность данного состояния заключается в развитии осложнений на его фоне. Болезнь повышает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, последствия которых могут приводить к инвалидности и даже летальному исходу. Несмотря на то, что регулярный прием лекарств помогает бороться с этим недугом, все же выясняется, что комплексный подход в лечении более эффективен.
Полученные экспериментальные данные показывают, что сочетание медикаментозного лечения с оптимальной физической нагрузкой улучшает состояние больных, снижает риски развития осложнений, позволяя взять течение процесса под более надежный контроль. Данный подход работает и с людьми, у которых развилась резистентная гипертензия — состояние, при котором препараты для снижения артериального давления не действуют.
Ученые собрали и проанализировали результаты клинических испытаний и сравнительных исследований, чтобы узнать, насколько действенны программы тренировок по пилатесу в данном случае. Ими были использованы сведения за последние восемь лет (в период с 2015 по 2023 год). В ходе анализа выяснилось, что не все данные подходили под это исследование, но значительная часть соответствовала условиям анализа и была успешно применена.
В мониторинге принимали участие 458 человек. Они были поделены на группы: люди с нормальным артериальным давлением, гипертоники и пациенты с декомпенсацией гипертонии (состояние нарушения стабилизации артериального давления на фоне ранее успешного медикаментозного лечения). Все участники на протяжении определенного времени занимались пилатесом, больные гипертонией параллельно с занятиями продолжали прием антигипертензивных препаратов.
В результате удалось выяснить, что занятия пилатесом благотворно влияют на снижение артериального давления у людей, страдающих гипертонией. Во время тренировки происходит стабилизация давления, снижение цифр систолического и диастолического давления. Показатели пульса в спокойном состоянии приближаются к норме. Таким образом, пилатес помогает взять течение заболевания под контроль и улучшить качество жизни пациентов.
Исследователи пришли к выводу, основанному на полученных наблюдениях, что занятия пилатесом показаны больным с гипертонией. Кроме того, они считают, что пилатес должен быть включен в программу реабилитации как дополнительная помощь врачам в борьбе за контроль над данным недугом. Следует отметить, что умеренные аэробные упражнения могут быть даже более эффективными, чем пилатес. Лицам с гипертонией при подборе комплекса упражнений необходимо обязательно получить врачебную консультацию.